自分でも気づかずに苛ついているとき

月経前症候群かも?記事一覧

骨盤ストレッチでPMSを和らげよう

骨盤ストレッチでPMSを和らげようPMSの辛さを和らげる方法の一つにストレッチがあげられていますが、単なるストレッチではなく骨盤ストレッチを行うとさらに効果的であることはご存知でしょうか?実はヨガやピラティスを行っている方は自然にこの骨盤ストレッチが出来ているのですが、なかなか時間が取れないという方...

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PMSの相談に、病院に行くのは抵抗がある!?

PMSの相談に、病院に行くのは抵抗がある!?女性に特有の悩みである、PMS(月経前症候群)。ほとんど不快な症状を感じないという人は、全体の2〜3割ほどしかいないといわれています。私自身も、胸が張ったり、だるくて眠かったり、腰痛、イライラなど、毎月悩まされてきました。もう40代ですが、生理痛が出産後軽...

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PMSの症状が重いのは、別の病気かも!?

PMSの症状が重いのは、別の病気かも!?生理に関する悩みは、女性なら少なからずありますよね?生理痛がひどいとか、出血が多いとか、頭痛、めまい、吐き気など、ひどい症状を我慢している人もいるんですよね。体調に左右されない男性が、ほんとにうらやましいときがあります。生理中だけでなく、生理前から、なんだか体...

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いつも食べてるアレがPMSの症状を悪化させてるかも・・・

いつも食べてるアレがPMSの症状を悪化させてるかも・・・何となく気分が重い、身体がだるい…それがPMSの症状だと気付いていても、これといって対策を講じないまま毎月不快な時期をやり過ごしている女子って多い気がします。「生理前だし、仕方ない」そう我慢していませんか?!実は気付かないうちに自分でPMSの症...

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