自分でも気づかずに苛ついているとき

情緒不安定って何よ?記事一覧

ある日、うつになった−0−

<ある日、うつになった−1−>20代のある日、会社で親睦会費10数万円が盗難されるトラブルにあった。たまたまその年の幹事だった自分と同僚が会議室に呼ばれ、反省会という名の吊るし上げにあった。管理不行き届きだったのは事実なので、その責めは当然受けるべくして受けたが、ある社員の「盗難って騒いでるけど、本...

≫続きを読む

ある日、うつになった−1−

うつと診断され、抗不安剤と睡眠導入剤が処方された。これで眠れる・・・と思ったのだが、全く効かない。いや、実際には効いていたはず。日中も夜も頭がボーっとしていたから。会社へ行く苦痛は変わらず、玄関先で吐き気をもよおしたり、会社の最寄り駅の改札が通れず、泣きながら引き返したこともあった。また、当時の仕事...

≫続きを読む

ある日、うつになった−2−

自宅療養が確定してからというもの、今度は今までの睡眠不足を取り戻すかのように眠って、眠って、眠り続けた。ご飯を食べるのが面倒なぐらい、いつも眠っていた。夫は、私の気の向いたときに家事をやればいい、ご飯を作るのが面倒なら食べに行けばいいんだから、と言ってくれた。そうしている間に、カウンセリングが始まっ...

≫続きを読む

ある日、うつになった−3−

いよいよ復職という数日前、会社の産業医と面接した。仕事は休職前と同じスタイルで良いか、復職に際して、掛かっている主治医の許可は得ているか等の確認をと、復職後に不調があれば、いつでも診察を受けつけている旨も説明された。復職当日、おそるおそる職場へ行くと、上司が喜んでくれた。別室で改めて面接をし、騒動の...

≫続きを読む

ある日、うつになった−4−

会社を辞めると夫に言った次の日、出社してすぐ、直属の係長、課長、部長へ退職希望のメールを出した。退職日は一ヶ月半程先に設定させてもらいたいこと、精神的に辛いことも簡単に書いておいた。上司からは、時間を作って状況を聞きたい旨の返事が来た。数日経って、上司達との面接。係長と課長は当初からメンタルヘルスに...

≫続きを読む

ある日、うつになった−5−

最終日近くになって、先任の親睦会幹事(課内の先輩)に呼ばれた。実は、使い込んだ、と言われた分のお金を休職前に全額同期に預けておいたのだが、それを返却したいとのこと。私は強く拒絶した。お金がなくなったのは事実ですし、あのとき、あそこまで言われて、どうしても引っ込みがつかなくなった。これで済むとは思いま...

≫続きを読む

ある日、うつになった−6−

産業医に紹介された心療内科へ行くと、またいくつかの質問をされることに。結果、完全にうつ病になる一歩手前、と言われた。ただ、その医師が言うには、心療内科医には、精神科出身と、内科出身がおり僕は内科出身なので、身体の不調を治療するほうが得意なんだよ、とのこと。私は、大量服用をしてしまっていることを話し、...

≫続きを読む

パパ!うつ病になっちゃったの?!

パパ!うつ病になっちゃったの?!夫の様子がおかしくなり始めたのは、今年の2月位でした。仕事で帰りが夜中になる事が多く、帰ってきてこたつで寝てしまう事が増えました。短い時間でも布団で睡眠をとってた時は、疲れはありましたけれど、そんなにイライラしたり気分が不安定になる事はありませんでした。毎晩こたつで3...

≫続きを読む

パパうつ病になっちゃったの?!A

パパうつ病になっちゃったの?!A夫が調子を崩すようになってからは私も何度か病院に行こうと言いましたが、もともと病院嫌いでいまだに病院に行っていません。いきなり心療内科に行くのは誰でも抵抗があると思うので、とりあえず体の不調を治せるように、また睡眠がとれるように弱めの薬でも出してもらえたらと思ったので...

≫続きを読む

風邪をうつされました・・・

風邪をうつされました・・・先週半ばから、少しのどのあたりに違和感を覚えて、「風邪かな?」と、いつもより「うがい」「手洗い」を丹念にし、当然外出時はマスクをしていたのに、週末には悪化の一途をたどり、咳は止まらず、微熱は出る、頭痛鼻水・・・、どうしようもなく「つらい」状態になってしまいました。土曜日から...

≫続きを読む

こうすればうつ病になれる!! ‘ツレがうつになる経過’

こうすればうつ病になれる!! ‘ツレがうつになる経過’先日NHKスペシャルの‘病の起源’という番組で「うつ病」の起源とメカニズムについて紹介されていた。それによると「うつ病」の起源は魚類の時代まで遡り、天敵の脅威に1日24時間晒された状態を数週間続けると、脳内にストレスホルモンが分泌され、さらに分泌...

≫続きを読む

冬に急増するうつ病を予防しよう!

冬に急増するうつ病を予防しよう! 冬は日照時間が減少するため、うつ病に発症しやすくなるそうです。 冬は気分が落ち込み、何だかやる気も起きないな〜というそこのあなた!元気が出ないのは、寒さのせいだけではないのかもしれませんよ。 日照時間の減少とうつ病の増加には、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンという物...

≫続きを読む

うつにならない為の介護施設という選択肢

うつにならない為の介護施設という選択肢 現在、公的な施設である「特別養護老人ホーム」は要介護5でも、どこも3〜4年待ちの状態です。東京都では福祉政策の強化と言っておきながら、石原政権になって、特別養護老人ホームの予算が1/5に削減されました。まったくひどい話しです。特別養護老人ホームへの入所は絶望的...

≫続きを読む

うつに効く!毎日の食事

うつに効く!毎日の食事うつって病院で薬をもらって飲むほかに治す方法はないのだろうか?そう考えた時に、料理が好きなので食事で改善する方法はあるのかな?と調べ始めました。うつには様々な症状があります。そのひとつひとつに効く栄養素、食材はあるようです。@ 脳を活性化するセロトニンという栄養素をとる。食材と...

≫続きを読む

職場の悩みから私を救ってくれた地域のつながり(1)

職場の悩みから私を救ってくれた地域のつながり(1)39歳、会社員の男性です。小学2年生の娘が1人います。この夏、突発性難聴になりました。断言はできないものの、私や職場の同僚の間では、こうなった原因ははっきりしています。職場で受けているパワハラです。恥ずかしながら、自分がパワハラという目に遭っているこ...

≫続きを読む

職場の悩みから私を救ってくれた地域のつながり(2)

職場の悩みから私を救ってくれた地域のつながり(2)私の住む地域の子ども会は、お母さん方ばかりでなく、お父さん方がとても積極的です。お祭りなどの地域のイベントごとに子ども会が参加する際には、お父さん達のパワーが物を言います。みな、忙しい仕事の合間をぬって情報交換し、集まり、準備を進めるのです。さらに、...

≫続きを読む